歯科医院のフッ素塗布と歯磨き粉のフッ素は何が違う?
子どもの虫歯予防に大切なフッ素の効果と正しい使い方
こんにちは。荒尾歯科医院です。
「歯医者さんで塗るフッ素と、 毎日使っている歯磨き粉のフッ素は何が違うの?」
「子どもには何歳からフッ素入り歯磨き粉を使っていいの?」
このような疑問をお持ちの保護者の方も多いのではないでしょうか 。
フッ素は、 子どもの乳歯や生えたばかりの永久歯を虫歯から守るために大切な 成分です。
実は、歯科医院で行うフッ素塗布、市販のフッ素入り歯磨き粉、 学校などで行われるフッ素洗口には、 それぞれ特徴や使用方法の違いがあります。
今回は、フッ素の効果や種類、 年齢別の適切な濃度と使用量について、 歯科の視点から分かりやすく解説します。
そもそもフッ素とは?
フッ素は自然界に存在する元素で、土や水、 海産物などにも含まれています。
歯科で虫歯予防に使用されるのは、正確には「フッ化物」 と呼ばれる成分です。
フッ化物には、主に3つの虫歯予防効果があります。
① 歯の再石灰化を促進する
食事や間食をすると、お口の中の細菌が糖を利用して酸を作り、 歯の表面からカルシウムやリンが溶け出します。
これを「脱灰」 といいます。
これを「脱灰」
フッ化物は、 唾液中のカルシウムやリンが歯に戻る再石灰化を促進し、 初期の虫歯の進行を抑える働きがあります。
② 歯質を強くする
フッ化物が歯の表面に作用することで、 酸に溶けにくい状態を作り、 虫歯になりにくい歯を保つサポートをします。
③ 虫歯菌の働きを抑える
虫歯の原因となる細菌の酸産生を抑える働きもあります。
このように、 フッ化物は虫歯予防にさまざまな効果が期待できる成分です。
歯科医院・歯磨き粉・フッ素洗口の違いとは?
フッ化物を利用した虫歯予防には、 主に次の3つの方法があります。
① 歯科医院で行うフッ素塗布
歯科医院で行うフッ素塗布では、 一般的に市販の歯磨き粉よりも高濃度のフッ化物を使用します。
歯科医院で使用するフッ化物の濃度は、一般的に約9, 000ppmF程度です。
歯科医師や歯科衛生士が歯の表面にフッ化物を塗布するため、 歯の状態や年齢に合わせた予防ケアを受けることができます。
特に、乳歯や生えたばかりの永久歯は虫歯になりやすいため、 定期的なフッ素塗布が虫歯予防に役立ちます。
ただし、 フッ素塗布を一度行えば虫歯にならないというわけではありません 。
定期的な塗布と毎日のセルフケアを組み合わせることが大切です。
② 毎日使用するフッ素入り歯磨き粉
市販のフッ素入り歯磨き粉は、 毎日の歯磨きで継続的にフッ化物をお口の中に届けることができま す。
歯科医院でのフッ素塗布と比べて濃度は低いものの、 毎日使用することで虫歯予防効果が期待できます。
特に、就寝中は唾液の分泌量が減少するため、 寝る前のフッ素入り歯磨き粉の使用が重要です。
歯磨き後は、歯磨き粉を軽く吐き出し、 うがいをする場合は少量の水で1回程度にすると、
フッ化物がお口の中に残りやすくなります。
③ 学校や保育施設などで行うフッ素洗口
フッ素洗口は、フッ化物を含む洗口液をお口に含み、 一定時間ブクブクうがいをする方法です。
学校や保育施設などで集団的に実施されることもあります。
洗口液のフッ化物濃度は製品や実施方法によって異なりますが、
一般的に週1回法では約900ppmF、 毎日法では約225ppmFの製剤が使用されます。
歯の表面だけでなく、歯と歯の間などにも洗口液が行き渡るため、 継続することで虫歯予防効果が期待できます。
ただし、 フッ素洗口は液を飲み込まずに吐き出せることが前提となるため、 開始時期や方法は年齢や発達に合わせて判断する必要があります。
子どものフッ素入り歯磨き粉は何ppmがいい?
年齢別の濃度と使用量
フッ素入り歯磨き粉は、 年齢に応じた濃度と使用量を守ることが大切です。
2023年に日本口腔衛生学会、 日本小児歯科学会などの4学会から公表された推奨方法では、 以下のように示されています。
※年齢に応じた使用量を守り、 保護者の方が仕上げ磨きや歯磨き粉の量を確認しましょう。
0〜2歳 フッ素濃度 900〜1000ppm
歯が生え始めたら、 フッ素入り歯磨き粉を使用した歯磨きを始めましょう。
使用量は米粒程度を目安にし、 歯磨き後は必要に応じてティッシュなどで軽く拭き取ります。
3〜5歳 フッ素濃度900〜1000ppm
グリーンピース程度使用します。
グリーンピース程度使用します。
歯磨き後は軽く吐き出し、 うがいをする場合は少量の水で1回にしましょう。
6歳以上 フッ素濃度 1,400〜1,500ppm
歯ブラシ全体に約1.5〜2cmを目安に使用し、 就寝前を含めて1日2回歯磨きを行いましょう。
なお、フッ素入り歯磨き粉は年齢にかかわらず、 適切な量を使用し、 誤って大量に飲み込まないよう保管にも注意が必要です。
荒尾歯科医院では、 お子さまの定期検診時にフッ素塗布を行っています
荒尾歯科医院では、お子さまの虫歯予防の一環として、 定期検診の際にフッ素塗布を行っています。
乳歯は永久歯に比べて歯質が薄く、 虫歯が進行しやすい特徴があります。
また、永久歯も生えたばかりの時期は歯質が未成熟で、 虫歯のリスクが高い状態です。
そのため、 歯が生え始めた頃から定期的に歯科医院でお口の状態を確認し、 年齢や歯の生え変わりに合わせた予防ケアを行うことが大切です。
当院ではフッ素塗布だけでなく、 歯磨きの方法や仕上げ磨きのポイント、 フッ素入り歯磨き粉の選び方などについてもご相談いただけます。
「子どもに何ppmの歯磨き粉を使えばいいの?」
「仕上げ磨きはいつまで必要?」
「フッ素塗布はどのくらいの頻度で受ければいい?」
このようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
まとめ|フッ素塗布と毎日の歯磨きで虫歯予防を
歯科医院でのフッ素塗布、毎日のフッ素入り歯磨き粉、 フッ素洗口は、それぞれ使用する濃度や方法が異なります。
大切なのは、どれか1つだけに頼るのではなく、 毎日の歯磨きと歯科医院での定期検診を組み合わせることです。
お子さまの大切な歯を虫歯から守るために、 ぜひご家庭でのフッ素ケアと歯科医院での定期的な予防ケアを取り 入れてみてください。
荒尾歯科医院では、 お子さま一人ひとりのお口の状態に合わせた予防歯科を大切にして います。
皆さまのご来院をお待ちしております☺︎